Todas sabem que somos plusssss size (pluss com váriossss s mesmo). E assim como todos meros mortais, ficamos de olho quando vemos uma nova dieta rolando por aí. Mas não publicamos em nosso blog, a não ser que seja algo realmente indicado por um nutricionista. Assim como fizemos esse post aqui há algum tempo, hoje vamos falar de alimentação novamente.
Conhecida por suas dicas de boa alimentação, treinos e vida saudável, Gabriela Pugliesi - autora do blog Tips4Life - desenvolveu em parceria com a Keep Light três opções de programas de alimentação: Keep Detox 3 dias, Keep 5 dias e Keep Comidinhas do Bem.
Sob os cuidados rigorosos da cozinha artesanal Keep Light, os cardápios têm a quantidade de calorias controladas, assim como os demais itens nutricionais.
É um programa indicado para desintoxicação do organismo.
Desenvolvido em parceria com a nutricionista Alessandra Rodrigues. Além da consultoria, a nutricionista determinou os três dias de duração, sendo ideal para que se obtenha um resultado de maior permanência e mais fácil de ser mantido quando combinado com exercícios ou outros programas alimentares. É uma dieta sem glúten.
Segundo Alessandra Rodrigues, o kit detox foi criado com o objetivo de ajudar o organismo a equilibrar-se. “Nele incluímos alimentos nutracêuticos com alto poder antioxidante - como frutas vermelhas - alimentos ricos em fibras para auxiliar o bom funcionamento do seu organismo - como sucos verdes – e alimentos leves, de fácil digestão para dar um descanso ao trato digestivo. Ao mesmo tempo, enriquecemos o cardápio com proteínas de alto valor biológico e incrementamos com um pouquinho de colágeno para aumentar a saciedade”, explica. Nesses três dias, o glúten, a lactose e carnes de qualquer tipo ficam excluídas da alimentação.
Como nenhuma dieta detox deve ser feita por períodos prolongados, o kit é composto de três dias. “No primeiro dia sugerimos um cardápio líquido, pobre em carboidratos e riquíssimo em alimentos coloridos com alto poder antioxidante. Já no segundo dia propomos uma reintrodução de carboidratos do bem, que oferecem maior fornecimento de energia. No terceiro dia, aumentamos um pouco mais a quantidade de carboidratos. Após esse período recomendamos um aumento gradativo de calorias com programa Keep 5 dias”, completa.
KEEP 3 DIAS: ( a imagem não está muito boa (você não está precisando de óculos, realmente está desfocada)
KEEP 5 DIAS:
Ideal para quem deseja emagrecer e fazer uma reeducação alimentar sem comprometer os fins de semana. Segundo Gabriela Pugliesi, é uma solução na medida certa para combinar um estilo saudável de alimentação durante a semana com a vida social dos fins de semana.
KEEP COMIDINHAS DO BEM:
Como o nome já diz, essa é uma linha de produtos para ter em casa para todos os momentos. Os lanches foram criteriosamente selecionados por Gabriela Pugliesi para consumo no dia a dia. Este kit é composto de: scone de frutas secas, bolo de banana, muffin de chocolate, bolo de iogurte com chia, cubos de tapioca, soficrock de castanhas sem glúten, bolo de chocolate sem glúten e lactose.
E para quem acha que comidinha de dieta e feia, nada chamativa e ruim.... Olhem só essas imagens, lembrando que todas fazem parte do cardápio DETOX:
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HUMMMMM deu até fome #queissogordinha
Confesso que sou preguiçosa para seguir dietas a risca... Mas essa me interessou MUITO...
E vocês, no momento estão adeptos de alguma dieta?
Beijos
Wiccas
34 comentários
Achei interessante, vou estudar com calma. Quem sabe eu não me animo e faço, né? rs!
ResponderExcluirFaz sim!!!
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Tissy
Eu nem chamo de dieta, nem de regime porque a gente tem que se privar de algo...Vivo de alimentação saudável por anos e por escolha, consequentemente sou magra. Acho que cada um tem que descobrir qual é o melhor para si..
ResponderExcluirbjs
;-)
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Tissy
Muito interessante essa dica. Preciso fazer algo do tipo mesmo.
ResponderExcluirDepois conta pra gente !
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Tissy
Eu preciso de uma injeção de animo! Estou disposta a começar agora nas minhas férias, mas falta a injeção... rsrs Adorei o programa de alimentação, bom mesmo seria uma cozinheira fazendo o prato de cada hora... bjo
ResponderExcluirhahaha verdade!!!
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Fiquei interessada no kit detox... queria saber o preco...
ResponderExcluirBeijos
www.salada-frutas.com.br
Muito legais as dicas! Gostei!
ResponderExcluirNo momento não estou fazendo dieta nenhuma e estou numa rotina meio alucinada... mas o ideal seriiiiiiiiiia fazer alguma coisa! =P
Que bom que gostou!!!!
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Tissy
Muito bom!
ResponderExcluirSalvei tudinho aqui e com certeza vou fazer, estou precisando mesmo de uma dieta mais saudável. Obrigada meninas.
ResponderExcluir;-)
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Tissy
Menina preciso de uma dieta urgente , mas sou meio cabeça dura não largo os doces e as massas e gosto de comer bastanteee , acho que não tem jeito
ResponderExcluirbjs
CB
hahahahaha eu também preciso, mas é difícil largar as comidas gostosas!
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Tissy
Wiccas, também sou plus size... Só que não consigo seguir dietas por ser vegetariana, então sempre acabo tendendo a comer mais carboidratos em vez de proteínas!
ResponderExcluirBeijos
E a dieta do carboidratado já tentou
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Tissy
Nossa caiu como uma luva comecei dieta segunda - feira está meio tenso !!!
ResponderExcluirAmei o post
Tem look do dia lá no #MMB
passa lá depois :
http://muitamodaebeleza.blogspot.com.br
Beijosss Nat
Que bom!!!
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Tissy
Já comi um kit deles.. e é muito bom!!!!
ResponderExcluirBeijos!
Blog Terapia Feminina
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Eu ainda não comi...
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Tissy
Deu vontade de começar só de ver as comidas hahahahah não tenho muita paciência pra dietas, essas coisas diferentes que colocam nos cardápios eu nunca sei onde encontrar, dificulta um pouco... e vc qse nunca tem tempo pra preparar, pode ser nos primeiros dias... mas depois já desanima! tem que ter vontade mesmo!!
ResponderExcluirMas enfim é uma boa dieta, deve resolver rsrsrs, mas ainda prefiro continuar na minha contagem de calorias mesmo rsrsrs
Beijos,
vanessaduarte.com
Nem estava com fome né.. ai viu as comidas e deu água na boca.. sou dessas!
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Tissy
Menina... odeio fazer dieta, mas sempre dou uma segurada na onda... ai mulher sofre muito!
ResponderExcluirbeijooo
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Sofre mesmo.
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Tissy
Eu não consigo seguir dieta de jeito nenhum! No ano passado, eu quase atingi o sobrepesso e comecei a diminuir os doces, refrigerantes, guloseimas,etc...
ResponderExcluirConsegui perder 5 kg e procuro comer direitinho, apesar que ser uma pessoa que adora comer e ser faminta!
Bjs!
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Eu estou tentando fechar a boca.. mas tá difícil.
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Tissy
Coisa dificil é fazer dieta viu!! Juroo que já tentei varias vezes e nao consigo =/ Beijos!!
ResponderExcluirLaninha.com | Instagram | Siga-me! <3
Somos 2
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Tissy
Bom há algum tempo atrás resolvemos optar por alimentação saudável, confesso que foi uma ótima alternativa. Vou estudar esse cardápio com carinho.
ResponderExcluirBjoks
**CB**
Depois conta pra gente se fez!
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Tissy
Dieta é algo tão complicado, prefiro RA.
ResponderExcluirbjs
é verdade.. é bem complicado.
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Tissy