No último dia 23, fomos convidadas a participar de um evento de Nutrição. o Wellness Tour Brasil 2013, promovido pela Smart Life.

A palestra começou com a Doutora Fernanda Granja, que é nutricionista, especialista em Detox, e nos deixou de queixo caído diante das explicações.

Inicialmente explicou o que é a Detoxicação: "É um processo orgânico que busca a eliminação de substâncias, pela urina, suor e fezes, consideradas tóxicas ao organismo, acumuladas em todas as células do corpo, principalmente fígado e intestino".

Depois de saber o que é DETOXICAÇÃO, descobrimos que estamos completamente intoxicadas (hahaha):

Os sintomas de um organismo intoxicado são:
Dores de cabeça, fadiga, dores musculares, indigestão, tremores, constipação, anemia, tonturas e depressão.

A doutora Fernanda ainda falou um pouco da dieta em si, como funciona, por onde começar e até quando deve ser feita.


A Dieta Detox, é feita em 3 fases e deve ter no minimo a duração de 3 semanas, sendo no máximo 8 semanas.
Nas fases 1 e 2 entra a parte de suplementação, com as vitaminas e nutrientes necessários para o organismo, e na fase 3, que é a eliminação, que aí sim, os alimentos entram em ação... Vamos citar aqui alguns alimentos que ajudam na detoxicação, mas lembramos que, para efetuar a dieta é necessário o acompanhamento de um nutricionista. NUNCA se arrisque em dietas malucas. Aquela que deu certo para um amigo, nem sempre é a mais indicada para você. Para SUA dieta, é necessário um estudo de seu organismo, para saber o que falta e o que tem em excesso.
Mas vamos aos alimentos que auxiliam:
- alho, cúrcuma, pimenta, gengibre, brássicas, cebola, chá verde, ginseng, alcachofra.

Nosso organismo fica intoxicado não somente pela alimentação, mas também pela falta de exercícios, pelo fato de não ouvirmos nosso corpo, não dormir nem descansar o suficiente, fazer muitas coisas ao mesmo tempo, comer quando não se tem fome e não comer quando se tem fome.

Não vamos nos aprofundar muito, senão não pararemos mais de falar da Detoxicação, afinal, como GG que somos, essa com certeza foi a parte que mais nos chamou a atenção.

Na sequência, tivemos uma palestra com o Guilherme Lacerda, que é personal trainer e coordenador técnico da academia Runner Leopoldina ,  teve como tema: Novas metodologias na aplicação dos termogênicos em programas de emagrecimento.
Em resumo: Faça exercícios, MUITO EXERCÍCIO, e não deixe de ter o acompanhamento do nutricionista, pois para chegar ao resultado desejado, é necessário que os dois profissionais estejam em conjunto.

Na sequência, e último palestrante do dia, tivemos Kali Nardino, falando dos Nutracêuticos no Brasil e no mundo.


"Os nutracêuticos são alimentos e bebidas funcionais que proporcionam bem estar e qualidade de vida".

E como quem nos convidou para o evento foi a empresa Smart Life, não poderíamos deixar de mostrar um pouquinho de cada um dos produtos apresentados na palestra:

1º Smart energy Caps; é o primeiro energético em cápsulas do Brasil. São capsulas moles e gelatinosas.Contendo cafeína natural proveniente do guaraná, além de vitamina B e C.; ( o mesmo produto tem em smartshot, dose liquida e única, com efeito imediato)

2º  Detox Caps é um suplemento de vitaminas e minerais em capsulas gelatinosas. Há também o detoxShot, líquido e dose única e o Detox No Hangover;

3º Lady Slim, que associado a uma dieta, auxilia no gerenciamento de peso.Vem em capsulas liquidas.

4º Thermo1: Thermogênico para atletas, que aumenta a resistência aeróbica.

Todos os produtos podem ser encontrados em farmácias, drogarias e casas especializadas.

Para mais informações: http://www.smartlife.com.br/site/index.php

Beijos

Wiccas e Tissy